天気は晴れです。

6月に入りましたので、そろそろ梅雨の時期に入ります。

東海地方は6月16日頃と予想が出ております。

最近は気象病と言う体調不良が現れる方が増えているようです。梅雨時期の湿度の高いせいで、体内の消化吸収と水分代謝が上手く出来なくて消化不良が起こりやすいそうです。

気圧が低くなる事で自律神経が乱れてだるさや眠気を感じてしまうそうです。

梅雨だる解消には、朝に太陽の光を浴びる事とストレッチを行うと良いそうです。食事の際にはむくみ解消にカリウムを摂取すると良いそうです。きゅうり、大根、アボガド、バナナにカリウムが多く含まれているそうです。

晴れ間にはお散歩に出かけて、太陽の光を充分に浴びて下さい。

翠峯苑内に菖蒲が咲いております。